« Même si tu avances lentement, tu es toujours plus rapide que celle ou celui qui reste sur son canapé. »

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Ce cours est proposé à toute personne de 63 ans et plus.

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Il est dispensé par trois monitrices à tour de rôle : Germaine, Marianne et Gaëlle.

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Il permet dans une ambiance conviviale de bouger et garder la forme. Sont utilisés des élastiques, petites balles, ballons en mousse, jeux de mémoire, bâtons. On y fait de la gym debout ou sur des chaises, on y travaille la force, l'équilibre, la mémoire et la respiration

 

La gym des aînés a lieu les lundis de 14h30 à 15h30 à la salle de l'Esplanade à Chexbres.

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